想知道各位妈妈们一天的饮食 跟怀孕前差的多吗? 一起来分享分享喔 写下你的周数 跟一天的饮食 EX 12W2D 早餐 汉堡蛋+羊奶 午餐 鸡腿便当一个 下午茶水果一个 晚上会吃清淡一点 ex锅烧意麵吃麵吃料不喝汤中国代孕哪里有
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29W3D
早餐 两碗鹹粥 一份烫青菜 一份冰淇淋 一份烤煎蛋吐司 一杯大冰奶
午餐 鸡腿便当 外加一份鲁豆腐 跟烫青菜
点心 柚子一颗 仙草蜜 法国麵包
晚餐 鸡汤 饭1碗 炒青菜一份 椒麻鸡 麻婆豆腐
晚点 红豆汤圆 戚风蛋糕2小个
半夜饿了 爬起来吃 两碗公饭 煎香肠 三杯鸡
这是我昨天一整天吃的 好恐怖喔!!
今天起床到现在 早餐吃了 腌蚬仔 炒空心菜 鹹稀饭 巧克力蛋糕 法国土司夹煎蛋 汽水 现在还在找东西吃
好像饿死鬼上身
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12w+2d
早餐:吐司2片+1杯牛奶
午餐:猪排饭(吃不到一半=__=)
下午:香蕉1根
晚餐:鲁肉饭半碗+青菜+鲁豆腐半个+水果
老公都说我吃太少而且营养好像不太够
我最近晚餐吃完肚子就会很不舒服很涨(会硬硬的)
但是我也没吃很多不知道各位妈妈会不会也这样啊
(原作者于 2010-10-13 10:35:27 重新编辑过)
to小小松鼠的妈妈
我初期也是跟你一样，没吃什么东西到了晚上肚子一样涨到不行
要少量多餐，避免油腻和容易胀气的食物
现在18周了，可是都没什么食慾，食量也不大
三餐都是外食
早餐-馒头夹蛋配豆浆
午餐-麵类
晚餐-便当
其他时间顶多吃些水果
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14W+5D
早餐 培根蛋吐司+奶茶
点心 水果一颗
午餐 麵(450卡)+2颗贡丸+青菜
点心 水果一颗
晚餐 凉麵(500卡)+奶茶
点心 水果一颗
每天都这样= =
因为要顾小孩没空煮饭
22周又1天
早餐 自己榨豆浆喝(黄豆黑豆各1杯)+白煮蛋+ 水果或面包
有时候也会煮稀饭+炒蛋+青菜
午餐 吃自助餐1碗饭4菜1汤或涮涮锅或牛排
晚餐 自己煮饭+青菜+鱼或肉
每天都差不多
因为家里有两个女儿
大女儿在学校吃午餐
每天煮早餐跟晚餐
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12W+5D
早餐：鲔鱼起司蛋饼+无糖豆浆+一匙燕窝
午餐：锅烧乌龙麵
下午茶：桂格鲜奶燕麦一瓶
晚餐：白饭+马头鱼一条+荷包蛋+炒杏包菇+芭乐一颗
上班吃外食要吃得营养均衡真的好难唷～
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