怀孕5个多月了
我目前的吃法 每天早上 新宝纳多1颗+叶酸1颗
晚饭后或睡前 钙片1颗
没有固定时间的 大豆卵磷酯优加DHA
大豆卵磷酯优加DHA 上面都写说ㄧ天要2次，每次一颗/匙
但我都只有吃ㄧ次，这样有效吗?
这5种要怎么分配吃的时间，
上次去好事多药师只有跟我说叫我钙片跟新宝纳多分开吃(早跟晚)
再过阵子还想吃珍珠粉，
请有经验的妈妈敎敎我，谢谢!
PS上次看到有一版很多妈妈都在问DHA，我有找到ㄧ家实体店面，价格不会比较贵喔，重点是ㄧ手交钱一手交货比较安心啦，而且不用一次买很多瓶，也有寄放服务，有兴趣的妈妈可以到我家留言。
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珍珠粉没什么用﹐我老大吃了没用﹐而且皮肤还黑黑的(我跟老爸都白米米的orz)
dha最好别吃植物性的(包括海藻类)﹐吃鱼类的﹐可以吃重金属很低有检验过的﹐因为植物性的化学结构跟动物性的不一样﹐动物性的化学链比较长﹐身体比较用的到(本人是学生医的)
钙片要看什么钙片﹐其实﹐钙片吸收本来就不好﹐不过还要看是那一种钙片。最好的是吃优酪乳,牛奶﹐豆浆﹐偶尔来点起司我怀老大有吃钙片﹐但后得轻度骨质疏鬆,难怪怀孕期间我一天到晚抽筋
现在怀老二﹐每天一杯豆浆一杯优酪乳,现在37周都没抽筋
叶酸我吃到现在刚停﹐因为已经没需要 鱼油36周要停因为怕血液凝固比较慢﹐生完小孩容易血崩
孕妇维他命我不吃﹐因为我注意饮食,营养均衡而且每天自己作饭吃
不吃的原因是﹐吃维他命会变胖﹐而且会长肌肉
如果老外一族﹐你还是吃好了﹐吃过安心
我还有吃铁片﹐因为怀孕有出血现在没有了﹐所以吃完也就罢了
希望帮到你
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妈妈吃好多保健食品哦,相信你家的宝贝生出来一定很健康
不过我建议妈妈最好加乳酸菌进来吃,因为每个人的肠胃吸收能力不同,所以,有时候好的东西吸收的有限就很浪费我有在吃葡萄王的康贝尔乳酸菌,还可以改善便秘的问题,及防过敏
有需要了解可以告诉我哦!
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之前我也是很烦恼营养品要如何吃，妈妈可以给我email，我自己按照医生的嘱咐，整理了一张表格，可以跟你分享啰。
ps 我不是推销员啦，没有要推销任何东西给妈妈，只是单纯鸡婆把资讯分享给您 =)
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