江西捐卵的条件-河北试管机构-来交流一下吧怀孕的妈妈有在控制体重的吗?

我也想知道～

目前我是儘量不碰澱粉类～

油炸类～

和太甜的饮料或水果！

还有睡前别吃太多～

我二十六周～胖六公斤！

我姐说我胖太多了～

我现在30周上个礼拜6量73

可是今天量742

会不会太夸张阿??

我早餐都11点吃下午吃个麵线糊在吃晚餐

也没吃消夜ㄚ奈安母奶

推推推

目前26W4D的我也超想知道的请有经验的妈妈快来救救我唷!!

已经被医生说胖太快啦连同宝宝也大的比较快

要节制喔所以我现在都不太敢吃东西

但是体重还是无情的上升中 __

我现在是27W,目前体重增加5公斤,应该还算在标準内吧

前三个月我是没有任何的孕吐,但是每次饭煮好了我就吃不下去

但为了小宝贝只好吃些青菜,鱼和汤,饭就只扒了几口,宵夜呢则是吃不下

因为每到晚上我的胃酸就会过多,就连喝水都非常不舒服

后来三个月后就好多了,胃口只有稍为增加一点

现在快7个月了,没想到胃酸的情形又出现了

其实我也不晓得该怎么跟各位妈妈说要如何控制体重

但我想那个零食就尽量少碰啰,最主要的三餐要吃饱

医生也有说如果常吃甜的,不仅会胖的快,就连小宝贝也都会大的很快哦

所以甜食的部分,我都尽量不碰,真的受不了时,就会浅尝即止

1少吃油炸的

2少喝含糖饮料,选择低糖豆浆以及低脂鲜奶

3不吃没有营养的零食(例如洋竽片、巧克力、糖果)

4少量多餐

5多吃蔬菜（既可已预防便秘，又可以增加饱足感）

6随时準备热量低的高纤饼乾或苏打饼，以免肚子饿的时候随便抓东西来吃。

其实怀孕的新陈代谢比平时快20%，所以孕妇可以吃得比平常多，又不一定会变胖，但是一定要克制想吃零食、甜饮料的慾望才又可能维持体重喔！

虽然知道要吃清淡少吃甜食

可是我这胎很残母奶

吃东西都没有味道

目前又有点身体不适

时好时坏

对吃很伤脑筋

我怀孕的时候是靠运动来控制体重

每天去健身房报到,踩半个小时的脚踏车跟游半小时蛙式

再加上走路来回健身房约一个小时,每天都活力十足

至于饮食就是晚餐不吃澱粉,水果控制一天2份,不喝含糖饮料(包括果汁)

这样下来到生产只胖8公斤,生完一个星期就恢复了

不过我为了生完坚持餵母奶而奶水又少,竟然连续2个月拼命喝猪脚汤整整胖了10公斤,也算是另类的产后肥胖吧,只能说"真的"当妈妈以后,为了孩子好什么牺牲都做得到想当初我怀孕的时候大家叫我多吃一点,我就会因为怕胖而哇哇叫咧>_<

尽量不吃消夜

很饿很饿就去睡觉算了

晚上少吃澱粉

早餐午餐多吃

晚餐少吃

目前看来控制的不错

这个月产检没胖还瘦了一KG

希望可以继续保持

上一胎胖太多所以这一次很小心啦!

哈，因为第一胎一年全恢复了，只胖十公斤，也没控制，这胎就拚了命的吃，体重当然是超过了呀，没关係啦，生完在减