福建供卵中心-成都三代试管包性别-妈妈们，能不能确切的形容耻骨痛

我之前是30几周晚上睡觉就会听到骨头咖拉咖拉的再响耶你去产检有问医生吗我连生的前一天去产检就问医生因为肚子都会痛 痛了1星期医生还说没关西到晚上11点我都已经开了3指隔天中午就生了你还是问问医生比较好

我也是身受其害呀

耻骨是指"跨下"吗?我是跨下(该边)痛到不行

无时无刻唷!

除非坐着,不然走路躺着都会痛>"<

大概也痛了几个月了!因为我是怀双胞胎,

护士说因为子宫太大压迫到"阴部神经"

所以会痛!

我晚上现在根本都睡不好了,躺左边会痛!右边也会痛!

只能正躺,偏偏正躺又睡不好

唉期待卸货的日子啰

我有去问过医生，也测了宫缩，医生说，没宫缩的话

就比较不担心早产

但…耻骨痛起来还真的很不舒服耶

就好像牙痛的感觉

又闷又酸的

真的要一直痛到生才会好吗?

有任何改善的方法吗??

我现在26周，24周时就已经有这种情形出现了。

医师说可以使用托腹带，我尝试使用托腹带，可能是用的的托腹带设计不是很好，所以效果有限，我想换较宽的托腹带，情形会比较好。(托腹带的选择，可以利用搜寻找相关讨论)

另外可以在洗澡时用温水沖酸痛的地方，会比较舒服。

睡觉时在两脚中间夹枕头，下床动作慢一点，都有帮助。

游泳也是不错的方式，我只要有去游泳，游完回来真的比较舒服，妳也可以试看看。

我也是和版妈说的差不多,我现在是33周+6,所谓"耻骨痛" 真的很不舒服,我已经大概有2-3周前就出现这种情况了,有时除了坐着,其它干嘛都会痛耶,不过这几天一直都在家里休息,感觉好多了,今天产检也问了医生,医生也说没关系的,一般到了后期都会有这种情况的,所以妈妈们也不用太担心,不过也要多注意休息喔！

祝妈妈们好孕！

大概是胎头下来了

所以很不舒服

若是没有宫缩子宫颈口还没开是没有关係

但是妈妈一定要多多休息

毕竟才33周

我们没有办法去避免任何意外

医生也没有办法帮我们保证什吗

所以妈妈一样不能搬重的或是太劳动

还有没事不要走太多路或是爬楼梯

也要吃的营养健康

多吃膳食纤维预防便祕要用力

也多喝水多排尿

因为胎头下降太劳动就容易出现产兆

建议在家里自己安胎吧!

等到宝贝37周再开始努力运动爬楼梯

帮助生产嘻嘻

生产完后一定要非常注重坐月子

尤其是绑腹带的部份生产第一次下床就要绑了

(可以用产后加强腰夹传统腹带)

非常重要喔下床吃饭上厕所都要

整整一个月

预防子宫下垂又可帮助收缩

因为我第一胎就深受其害

也没有乖乖用束腹带(贪图年轻几乎不用)

坐完月子后

子宫下垂容易漏尿当时才22岁

本人体质的关係

后来连续两次怀孕都不了了之

但是我这次有乖乖绑腹带

改善很多

现在做完月子改成穿连身塑身衣

我个人是三个月就已经开始耻骨痛了，有可能是没有喝牛奶钙质不足造成，后来补充钙质还是有可能在下雨天的时候很难受。

我用的方法是使用热敷垫，放在床垫的下面，大概用2,3小时关调，

晚上就几乎可以翻身不被自己痛醒了。给各位参考

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产妇耻骨疼痛防治有方法

许多怀孕的妇女会抱怨耻骨附近疼痛，但在就诊时往往被告知这是妊娠伴随的不适症状之一，是微不足道而必须忍受的，有的甚至以此来作为剖腹产的理由。究竟，耻骨疼痛的原因为何？有什么方法可以减轻它的不适？

文．图片提供／耕莘医院产科主任邓森文　执行／杨文玉

在怀孕的时候，弛缓素和黄体素这两种荷尔蒙可以鞤助韧带鬆弛，而使得骨盆的伸缩性变大，给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩之进行，因此耻骨联合分离，几乎发生在所有妊娠的妇女。但在有些产妇，可能由于上述荷尔蒙的分泌过多；或韧带对荷尔蒙的敏感度太高，使得这个区域非常的鬆弛；或因骨盆的排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生。

根据文献的统计，一个未怀孕的妇女，其两片耻骨间的正常距离为4～5妹妹，一旦怀孕，荷尔蒙会使两者间的距离至少增加2～3妹妹，因此若耻骨间宽度在 9妹妹以下，在妊娠的情况下是属于正常的範围，通常没有症状，即便有疼痛也较为不明显；一旦两者之间的距离超过4～5妹妹以上，则属于耻骨联合过度分离，就会引起较厉害的疼痛。

【医学小辞典】 耻骨联合

骨盆是一种圆形的骨头，从两侧至前面中央会合，而这个前端中央的部分就叫做耻骨。耻骨是两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，而是靠几个韧带构成的纤维软骨性的组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。

诊断与机率

怀孕中，分娩时或生产后都有可能会发生耻骨联合的过度分离，其机率的报导从1/300到1/30,000均有，与病人的体型无关。诊断方面主要是依据临床症状而来，而一些影像学的检查，例如骨盆腔的X光摄影（生产后），超音波检查（怀孕中），或核磁共振的扫描，可以做为辅助性的诊断工具。

妊娠12周即可能产生不适

耻骨联合分离的症状差异很大，但一般而言，均有实质上的耻骨疼痛。

疼痛程度

1其疼痛可延伸到两侧股骨转子，使髋关节无法内收及外展，或造成下背疼痛。

2任何抬脚或使两腿分离的动作都会引起特别的疼痛。

3有的孕妇甚至从床上起身或在床上转个身都会相当的困难，很多的动作都会变成非常困难去完成。

4许多孕妇同时会抱怨有坐骨神经的疼痛，走起路来骨盆会卡搭地响，造成摇摇摆摆的步伐。

5严重的甚至伴随着膀胱功能的障碍及大便失禁的情形。

而这些症状，从妊娠12周起就有可能会发生。

小心6大危险因素

造成耻骨联合分离的真正原因并不是很确定，但有一些危险因素可能与它有关。

1 多胎。

2 曾生过过大之胎儿。

3 关节之前即有存在之问题。

4 以前就有耻骨痛或背痛。

5 因车祸等原因导致之骨盆骨折。

6 产钳之使用等都曾被提出。

此外，耻骨联合分离若是因骨盆排列不正常而来，则常会伴随有胎位不正，枕后位，斜头产式或複合产式。

耻骨痛的生产5大注意事项

在生产的方式上，除非妊娠妇女有严重的耻骨联合过度分离且非常的疼痛，可以考虑採取选择性的剖腹产外，一般还是以自然生产为主，但是在生产的过程中，有几点必须要特别注意的：

1 事先告知病情：需要确定医护人员均知道耻骨联合分离的资讯，怎么样的动作会伤害到妳。

2 避免採马镫状生产：需要特别小心生产的姿式，避免一般所採用的马镫状方法。

3 避免介入性分娩：避免平时最常使用的一些介入性分娩方法，因为它们常造成耻骨联合处的伤害。

4 避免麻醉：避免接受硬膜外的麻醉，因为它常和更严重的伤害有关。

5 两脚勿过度张开：任何常规的操作，两脚均不能张的太开。

一般而言，此类病人的预后均非常的良好，但有少数人其耻骨联合分离的原因，是因为骨盆排列的错误，而非单纯因对荷尔蒙的敏感的，则此疼痛可能会持续。大部分的妇女在下一胎怀孕时，耻骨联合分离的现象会再发生，但通常都不会比第一胎厉害，哺餵母乳所产生的荷尔蒙变化，亦不会造成产后的耻骨疼痛，孕妇不必过度担心。

【13种方法减轻耻骨疼痛】

一般而言，耻骨联合分离所造成的骨盆腔不舒服，大部分在几周内就会明显改善，以下有13种方法，可以减轻这个结构变化所带来的不适。

1 睡觉时放置枕头于两腿间。

2 在床上移动脚和臀部时，应该平行或对称的行动。

3 使用水床可能有帮忙。

4 游泳可以帮忙减轻关节的压力。

5 站立时两腿要对称性的站着。

6 避免跨坐。

7 儘量坐着穿衣。

8 放置冰袋于耻骨区。

9 慢速移动。

10 骨盆腹带的使用。

11 坐着时背后放置腰枕。

12 下背接受按摩。

13 避免提重物。

临床治疗方法

在治疗方面，一般对于孕妇均採保守疗法，主要是在减轻病人因耻骨联合分离所产生的疼痛。

保守疗法

1卧床休息。

2止痛及抗发炎药物之使用。

3身穿支持性的衣物。

4在国外还有病人接受按摩术。

5整骨术之矫正。

其目标是藉由人为的调整，来重新序列骨盆之骨头、韧带和软体组织。

另类疗法

1针灸。

2中药。

3压力点之使用。

4定极性之治疗。

5经由皮下电极对神经之刺激等方法，亦有人尝试。

医疗手术

1若是疼痛在产后仍然持续且非常的严重，则可以将类固醇直接打入关节处。

2採取外科的方法，从髋关节处取一些骨头作成板块，来锁住耻骨联合处以固定此处之关节。

医师名称:耕莘医院产科主任邓森文

医师学历:

现任 耕莘医院产科主任‧阳明大学妇产科学系临床副教授

经历 前台北荣民总医院妇产部主治医师

学历 中国医药学院医学系毕业

(资料来源：95年2月号妈妈宝宝(228期)　生产情报单元)

谢谢nini妈妈

很有帮助的一篇文章哦