原来载于:
特别感谢本版众多的妈妈们,给我这个新手爸爸这么多的帮忙。
天色渐白,望着黎明的朝阳,看着怀中的稚儿,不禁流下了感动的泪水!!
相信每一位新手妈妈爸爸,都曾经有过如此的时刻。与婴儿奋斗一夜之后,在疲惫与无耐之余,流下了辛苦的泪水。
『睡觉』与『吃饭』是人生最重要的二件事。在白天无论如何操劳,只要到了晚上时,能有个完整的睡眠,第二天绝对又是一条好汉。但是照顾婴儿时,晚上往往要起来数次;平均大约四小时起来一次。就算只起来30分钟餵奶,也足以打断成年人的睡眠。根据我的经验,成年人至少要连续六个小时,才能够获得足够的休息。
当琪琪从老婆娘家回来后,至今我几乎没有过一夜好眠,甚至连睡六个钟头的机会也没有。原本白天总是精力充沛的我,彻底的感受到精神不振的压力。身为一位有理想抱负与原则的青年,当然开始研究,如何让琪琪一夜好眠。
透过网路上的讨论以及相关书藉的购买,总算让我对训练婴儿睡觉有一个初步的认识。因为也受到许多人的帮助,所以在此抛砖引玉,写下个人心得,与先进后辈分享。
在写之前,有几个观念先与大家分享。
首先,每个婴儿的个性是不同的。所以同一种训练方式所需的时间不同,成效也不一定相同。有些婴儿天生所需要的睡眠较少,有些婴儿一天可睡16小时以上。有的婴儿对父母需求较高,也就是所谓的高需求宝宝或磨娘精,也有的婴儿可以自己在小床上玩一个小时。所以在看完任何书藉或方法后,在实行前,请多考虑与自己小孩的实用性,最好针对婴儿个性修正后再执行。
各派别在白天照顾婴儿的生活起居方面,大同小异,每本书看起来的原则都一样;而且白天再怎么影响,父母也有精力应付。真正的问题在晚上的睡觉。怎么应对「如何哄婴儿入睡」与「半夜醒来哭泣」,才是真正的差异关键。这也是本文所有讨论的心得重点。
任何训练方式的好坏,对小孩未来的影响,也是难以评估。因为能够对小孩做仔细评估时,至少也二三岁以上。这段期间内,影响小孩性格的发育因子多不可数,所以无法用科学的方法做出归纳。往好的地方想,不管用啥睡眠训练方式,都可以教出好孩的。
这些书藉也有一个共同点。因应作者的生活环境职业与经历的不同,而发展出不同的训练之道。像是『百岁派』,因为在1900年时代,环境坚苦而女性生活压力大,自然产生其放任哭泣的做法。『亲密派』则是作者生了一个高需求宝宝,唯一的应对方式就是天天抱着的亲密法。历史总是令人如此着迷,我在每篇书评中自会有介绍。
许多书中,常常会讲个一二句另一派的论点。像是百岁书中,从头到尾均为鼓励父母不理会婴儿哭泣。但是书中仍有提到,当婴儿不正常哭泣时,要特别关心;这种语句仅一二句而己。因此我会认为,其书的本意仍以放任婴儿哭泣为主要诉求,也以此诉求做讨论。
本次书评包含『百岁医帅教我的育儿宝典』『从0岁开始』『宝宝睡眠圣经』『亲密育儿百科』『超级婴儿通』与『每个孩子都能好好睡觉』等六本书。其中特别感谢恩恩玛麻借我贵到不行的『亲密育儿百科』还有小布玛麻借我『宝宝睡眠圣经』,让我能够一亏其中奥妙。
琪琪至今八个月,我们是採取放任法的养育。首先要归功于月子中心的训练,让琪琪能够四个小时餵一次。我也曾经有过每45分钟起床一次的惨痛经历,也有过连睡八小时的一夜好眠。确实婴儿长大后,睡眠情况会愈来愈稳定。
我并非心理专长,小孩睡眠也训练的不怎样。所以本文仅是针对「睡眠」方面的读书心得,而非「成功」实战心得,也不包含「副食品」「母乳」或「趴睡仰睡」等议题讨论。若是先进有任何建议,欢迎发言指教。
PS:因为我会打呼,听我老婆说,常常吵醒琪琪。客房準备好后,我搬去睡个几晚,就知道琪琪能不能睡过夜了,哈哈
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版爸一本书都看几次 ?
To 小孟:
我百岁应该不下五次,之前琪琪一有问题时,我最常拿来翻。尤其是其中有些片段,我常常拿来与其他书对照。因为原本要实行百岁,所以我很认真的研究过,各大百岁网站案例与ptt,我都很认真的看过。
亲密约二次;非睡觉的部份,尤其是婴儿成长,常常看。
从零岁开始,1次。这本书,我想一次就够了。其中调整睡眠那二段,倒是蛮多次。(我不信主……)
婴儿睡眠圣经,不知道算几次。因为翻译的烂,偏偏又只有他有时间表,所以我常拿来与百岁对照。
超级婴儿通,就不知道算几次了,有些片段真精彩。
好好睡觉,新买的,只看了二次。这本书,写的实在太精彩!!想要用科学点的方式研究睡眠,又不想看论文或是英文的话,本书是不二选择。强推!!
看完『好好睡觉』后,透过里面的资讯,才让我对整个婴儿睡眠的概念,有个初步的认识。所以我才开始写blog……当然,琪琪最近愈睡愈好也是有关係。
ps:目前琪琪睡眠最大的问题,应该是我的打呼吧 xd
版爸~
所以重点是怎么做?
不幸的~我的孩子是个超级磨娘精
晚上睡觉要边吸边睡~还不时张开眼睛看我还在不在
如果不见了就大哭
哭到气快喘不过来~全身快发紫
我老公想要训练他戒掉含乳头入睡
半夜拿奶嘴跟他磨~磨了2~3小时还是破功投降
我这样要看哪一本书?
甚么做法有用?
基本上
养育孩子不能过于让孩子敏感
养出一个敏感的孩子
除非孩子本来就是天生气质很敏感
我遇过的妈妈,在母亲一定的引导下,通常就算一岁也还能保有1315小时的睡眠
我先生也是很能打呼
我嫁给他后从来没有一夜好眠,甚至要戴耳塞睡觉也会被吵醒
但是钧跟我们一起睡时都不会被打呼吵醒
九个月分房睡后,钧爸依旧是粗手粗脚常常大声吵醒钧
但是因为钧的自行入睡习惯很好
顶多是起来看一下又睡回去
所以在教孩子时,白天小睡应该放音乐给孩子,製造小噪音
还有很多方法是可以让孩子睡眠不会被噪音给打断的
当然啦我很肯定版爸的好学精神
很想叫钧爸也看齐一下
(原作者于 2009-08-13 16:21:26 重新编辑过)
版爸真是认真的爸爸 (y)
我家老公只看了大概15页 = =
每家的爸爸都会打呼的 XD
要不就是粗心大意弄掉东西之类的吵到宝宝 , 我家老公常掉手机 Orz
8个月好像很多宝宝都睡不是很好 , 比较容易醒 , 到10个月就会好很多了
等版爸写完好好睡觉那本书评再来决定要不要买回来看XD
(原作者于 2009-08-13 17:41:50 重新编辑过)
To 小小人儿:
我个人建议,『超级婴儿通』与『每个孩子都能好好睡觉』,这二本书。
『每个孩子都能好好睡觉』算是最温和实在的百岁法,而且睡眠资料丰富。
不想用百岁,『超级婴儿通』,是我看过最好的书。
给您做参考!
To 柏钧的妈:
特别感谢您之前的帮助!
您的网站,我也拜读不下十次啊
我受宠若惊>///<
可是我好想抓我家那只老公说跟你学一学
"不要都是我在苦读
拍拍钧妈
我家老公从6:15买 "晚餐"
买到现在 ,9:09 都还没回来ㄟ
他做事不要说事半功倍
只要能不太"事倍功半"我就已经谢天谢地了
不过就是买包米 , 买个晚餐 , 走出门不用10分就有松青了 , 有那么难吗?
不回来也没关係
至少打个电话让我煮泡麵吧 ?
(原作者于 2009-08-13 21:09:44 重新编辑过)