海口助孕的条件-西宁助孕流程-常坐办公室的妈妈， 会这样吗？

很痛，要站起来的那一刻超痛苦的，

坐着的时候，好像什么姿势都不对，

又不能翘脚，因为肚子会痛，

我也不知道有没有什么方法可以改善，

除了椅子要舒服一点、加靠背之外，

好像就只能常常站起来走动走动了

还有20周要坐:(

对呀～ 我也是常起来走动走动 不知坐软一点的坐垫会不会舒服一点。

我现在七个月了

怀孕前因为坐骨神经痛坐着时特别痛

站着虽然比较不痛, 但站久脚也会酸啊

去大医院拿了一堆外用药膏, 涂涂抹抹的, 也没什么大效果

后来, 我开始做瑜珈一星期至少做三次三十分钟的瑜珈

很有效坐骨神经就不太痛了

后来, 怀孕初期时, 因为不太稳定就不敢做瑜珈, 停了二, 三个月

到中期时, 又开始有些痛痛了

所以, 睡前都会做个十分钟的瑜珈

因为都是选一些舒缓筋骨的动作 (包括腰、腿、骨盆)

所以反而也帮助睡眠 上班坐着时也不会痛痛喔

参考看看啰

不过孕妇要做瑜珈, 可能要询问一下医师, 看自己目前适不适合做

(我之前有问过我的产检医师他了解了是哪些动作,

又评估我的状况, 说OK, 我才开始做)

不然也可以参加孕妇瑜珈班, 有专业的老师可以规划适合孕妇瑜珈!

对呀

屁屁超痛的　起来那一剎那

我都把哪靠垫拿来当椅子

坐在上面　

改变一下坐姿

要不　坐一下　就起来走走

加油啦

我也会以前有以坐姿跌倒过, 没医好,

现在又坐办公室, 常常尾椎酸痛,

有时候天气冷一点或白天坐太久,

晚上睡觉时就会很酸很酸,

我发现有吃钙片的话, 会好一点,

常起来走动也有帮助