从26周开始就深受睡觉困扰的我，谁可以来教教我怎么睡觉好呢？
我每天晚上十点前一定上床，然而问题来了我是习惯正躺睡觉的人。
首先我先左侧躺，大腿再夹一颗抱枕，(听说左侧宝宝比较聪明）
但我始终睡不着，大约半小时，左边就腰酸，只好翻右边，大约过了半小时，
还是没睡着，但右边也开始腰酸了
再翻回来左边，稍微有些睡意，可能睡一下下吧，我又腰酸了
又再翻右边，这时我就想上厕所
感觉整个晚上就在翻左边，翻右边，上厕所中度过。
我尽量克制晚上不要喝水，还是要上三次厕所，
像昨天忍不住喝了约150CC的水，下场就是上了6次厕所。
我觉得好痛苦喔就跟老公说我现在最想做的事是"好好地睡一觉"。
但还有将近十周，真不知道要如何忍的过去
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我也需要知道，我31周了
自从30周起就开始失眠
不是腰酸，就是宝宝一直在动来动去，不是踢喔，他超爱小手手或小脚脚移来移去的!!
><
嗯嗯嗯同感我目前36周了
从大约32周开始晚上就几乎很难睡着了!!
像版妈说的不管睡哪边不到10分钟就酸了
正躺肚子有压着宝宝根本也不能睡
加上宝宝越动越厉害要不就是动动动要不就是踢踢踢
三不五时还加上官缩肚子硬邦邦
我已经认命了,还好再3个星期就是解脱了
目前我都改成睡午觉睡久一点,躺在沙发上,2人座的那种,
刚好把脚放在手把上,还可以消脚脚水肿,肚子也感觉比较舒服,
或者侧睡的时候把棉被或拿个小抱枕垫在肚子旁边都会比较舒服喔
可以试试睡记忆床垫
我如果没睡记忆床垫就会腰痛
有记忆床垫会好一些或是加个侧睡枕左右都有的那一种
至少可以固定我的睡姿
我目前25+1周睡的算还不错啦
= =
去年结婚买的新床就是记忆的硅胶床垫了
30周真的是天堂与地狱临界点啊
我刚好也30周
我发现我听别人的建议都没什么用
什么夹枕头啊，垫东西啊，我都觉得睡不舒服
偶尔发现舒服的睡法是抱一条大棉被，用腿夹着棉被，然后肚子就会埋进棉被裏
我左右正睡，三种都轮流睡，我觉得宝宝自己会想办法适应我的睡法
晚上要睡觉就拍拍他跟他心战喊话，说我要睡了，叫他也快睡
我大概七点以后就不喝水了，真的很渴也是喝个一小口润个喉
妈妈自己多做点实验，看看那种方法比较适合你，真的不习惯侧睡也不要勉强
毕竟你要睡的好，宝宝才会健康啊!
看到大家都有相同的问题～
31周天天失眠的我安心不少！
啾啾妈妈说得真好～～～30周真是天堂与地狱的临界点
我们家的床是乳胶＋独立筒的床垫
因为怕热～之前在上面铺了一层竹蓆～
结果发现虽然变凉了，可是却夜夜腰痛得不得了～
半夜还会脚抽筋、双手麻涨到痛醒！
后来拿掉竹蓆，又换了记忆枕有好一点！
不过还是常常半夜醒来翻身～
而且因为乳胶床垫很热～只好夜夜开冷气今年的电费帐单～我连看都不敢看
大家都辛苦了！再撑一下喔！！！
一起加油！！！
艾蜜丽
我是用棉被垫在肚子下面，让大肚子「躺」在暖暖的棉被上，这样有支撑，宝宝比较不会抗议。缺点就是翻身的时候要记得连棉被一起带走，所以睡眠变浅，还有就是夏天会很热。
侧躺真的有比较好睡
我才20周
最近觉得愈来愈难入睡
看到各位30周妈妈的讨论
实在觉得未来的日子不好过
当妈妈怎么这么辛苦阿???
首先床不能太硬，最好是软软的，
这样身体才能很自在的往下陷而不会被硬床限制
其次就是侧睡，这样才不会拉到整个背部
接下来，就是多摆一些棉被啊！抱枕啊！柔软触感且体积庞大的尤佳
（像我个人是买以旺的大骨头抱枕）
在睡觉时，我侧睡且全身狠狠紧紧的抱住大骨头，整个人巴在上面
布料的触感很舒服很柔软
如果觉得背后没支撑的话，就以棉被等等的随机调整
以上是我第一胎时的方法，倒不记得有非常不舒服的时候，大部分都还ok
第二胎就伤脑筋了，因为多了一个老大在烦我，我的睡姿就变成会被老大给限制住
我第一胎就已经很不好睡了
怀了第二胎
一开始怀孕正躺我的屁屁就好酸
中期开始
连正躺后翻个身都像神经在抽痛
动都不能动
还要摇摇旁边睡熟的老公帮我翻身
现在已经34周了
晚上睡觉更糟
因为正躺对我来说屁屁神经根本撑不住的酸
侧躺勒
我的腿
居然会给他莫名的酸
整晚就这样翻来翻去超难睡的
加上肚里的弟弟又很会乱动
侧左边他就在我的左边和床的中间动
好像是压到他不舒服的动
改侧右边
他又在我的右腰那边和床之间动
搞的我怎么躺都不行
前几天还为了没法好好睡
而哭了勒
没办法
只能靠白天半坐躺方式补眠了
(头躺高点)
因为晚上要跟老公和大儿子睡
根本不能有多大的转换空间让我调整呀
恩恩恩
我也有相同问题耶!!我现在28周,
半夜常常腰酸到睡不着,明明很爱睏可就真的酸到睡不着
左侧也酸右侧也酸, 酸到想打人,真想贴沙龙巴斯不知道有没有用
我还怀疑自己是不是脊椎侧湾呢
其实不用刻意左侧,右侧
只要妈妈自己觉得舒服可以入睡就ok啦!!
我已经打从去年结婚前就买席X思的天然乳胶床垫
可以让怀孕睡好一点点
可是并没有改善，
晚上躺上床清醒的时间越来越长了
本来只要躺十分钟，昨天竟躺了快一小时多，还精神粉好
宝宝也不闲着，拚命运动
吃钙片改善，好像有限，
这种天气我都捲着大棉被侧睡，然后吹冷气，把大腿露在外面，肚子在棉被上
结果就是，我舒服一点，老公冷的要命，缩在大棉被中。
我们一定要二人二条棉被，否则晚上还真难睡
乔丹的妈
可别贴撒隆巴斯在腰那边喔
中医告诉我
那些药布成份多少会渗透进我们的皮肤里
所以腰部部分不要贴喔
怕影响宝宝的
之前有宝宝H的妈妈留言说用羽绒被垫肚子 会舒服很多
也刚好我家有一件加大的羽绒被 还不错用 我都一觉到天亮
我也是30周的妈妈
可能因为肚子很小,
我本身是没有什么痠痛的问题啦
不过
DD晚上超爱动的一直感觉到他从肚子上面滚到下面又从左边翻到右边
小手小脚也不停动来动去
好难睡喔
到底要怎么样才能请他安静呢???
我是２８周第一胎，睡的很舒服可能因为睡的是”记忆床垫”，到现在都还可以随意翻身左睡右睡仰睡喔～不过晚上一直会醒来尿尿也是我的困扰啦～曾经试过少喝水，没用，所以索性不管，口渴就喝水，这样才不会影响羊水量跟宝宝的健康唷～
不过好睡的记忆床垫真的不是普通的贵＞＜”