【林珍如／马偕医院妇产部主治医师】
挺着大肚子的準妈妈们辛苦了！在自己熟悉的居家环境中，是否注意到一些可能危害到宝宝和母体的小地方呢？
孕妇在妊娠期需要的是稳定安全及宁静的环境，以利胎儿正常的生长与发育。台湾地震频繁，準妈妈们更要注意居家环境的安全。平时应多留意周遭环境及地形，经常使用的用品及家具应摆放在容易拿取的地方，以免常常要爬上爬下，容易发生滑倒或跌倒的意外。另外，家中若有未固定的摆设，应减少或加强固定，以防在碰撞时或地震来临时倒塌或掉落，减低受伤的机率。
传统说法指，怀孕期间搬家搬动床位衣柜等，会惊动「胎神」，动到胎气，造成胎儿易流产或早产。以目前医学角度来看，还是颇有意义的；孕妇搬重物时，下腹部用力，可能引起早发性子宫肌肉收缩，若不小心碰撞到腹部，还可能导致出血或胎盘早离剥离。因此，怀孕期间若有粗重工作，千万不可自行为之，应找家人或朋友帮忙，确保母体及胎儿的安全。
此外，现代生活中，电器用品无所不在，只要有使用就会有电磁波的产生。至于多大的电磁波的剂量对人体细胞会有影响呢？依据世界卫生组织的建议，一般民众在24小时连续所处的环境中，以不超过883毫高斯为标準。
通常在家中所测量到的电磁场大多不超过20毫高斯。一般只要和家电用品保持50公分以上距离，磁场多半可以保持在10毫高斯以下。微波炉手机电脑等家用电器，所发出的电磁波，并没有超过足以影响到母体及胎儿健康的剂量。
当然，有些家电的磁场特别强，尤其是有转动的马达，磁场就比较强，包括冰箱冷气机洗衣机果汁机吸尘器除湿机和电风扇等，若要避免这些比较强的磁场，请务必保持50公分距离为安全原则，才能将电磁波控制在10毫高斯以下。
但若準妈妈的工作环境，是必须长期暴露在电磁波的威胁之中，或住家处于较高剂量的电磁波暴露之下，适当的防护措施还是必要的，例如：使用防电磁波的防护衣物，以减少暴露时间及机会。虽然我们的生活环境已离不开电磁波，但只要掌握一些保护原则，其实是安全的。
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