束腹带? 腰夹? 束裤? 哪个比较需要? 月子期间就要用吗?

产后绑束腹带 子宫反脱垂

自由 更新日期:"2009/12/28 04:11"

文／谢卿宏

据报载，安洁莉娜裘莉产后迅速恢复窈窕身材，导致束腹带大受欢迎；有厂商宣称，妇女于产后隔天立即使用其束腹带，一天24小时都繫着、连续绑6周，藉其绑紧腹部鬆垮的肌肉，能帮助产妇雕塑小蛮腰。

虽然，产后使用束腹带应不会发生如英国皇家助产士学院所言，会危及生命，因为绑上束腹带能压迫子宫，并增加其收缩；在临床上，妇产科医师常在剖腹的伤口有渗血或血肿的可能时，才会在术后一天内，以束腹带在伤口稍微加压，避免伤口续发感染。

产后使用束腹带一般是无法使肚子不会变大，因为，使用束腹带绝对和肚子的大小无关，如果要说有，那也只是假象而已。其实，身体的组织是有展延性很好的特性，怀孕时，会增生或肥大，产后只要假以时日当然也会缩回去；只是，经过拉扯后的组织一定无法恢复原状，因此，95％的妇女都会发现，产后就无法恢复小姐时代的结实腹壁。

因为产后全身的组织都会变软，鬆软的肚皮因而能够在腹压因行动或呼吸而上升时，发挥缓冲作用，而吸收掉一些压力，以避免全部的腹压都加在骨盆腔底部；因此，如果在坐月子时，使用束腹带，就会在骨盆底肌肉最柔软时，直接造成骨盆底肌肉的进一步损伤与鬆弛，进而导致日后发生子宫脱垂与尿失禁。因为，在腰与腹部绑紧束腹带，就是让腹壁变成铜墙铁壁般，在产妇咳嗽、走路、起身，甚至憋气、解便时，骨盆底肌肉就会承受升高腹压的更大推挤。

其实，想要恢复结实腹壁的最好方法，是生产3个月后，要好好地训练腰肌与腹肌；而且坐月子期间，千万不要一直进补，毕竟多吃、少运动的结果，脂肪就会囤积在腰围与腹部，肚子就会更大。

所以，产后最好不要使用束腹带，同理，调整型内裤或束裤也要少用。

产后保养腹部的最好方法是适量、均衡、新鲜的饮食，多躺着休息；至于保养骨盆底肌肉的方法，就是要坐月子，并多练习凯格尔运动（或称骨盆体操）。

（作者为台北中山医院妇产科主治医师）

楼上的文章应该是说束太紧的结果吧

如果束腹带太紧确实是会造成腹压

可是医生护士不是都建议还是要束

我做月子的时候用的是束腹带

像腰夹或束裤感觉都太紧了

我觉得可以先準备束腹类的～

我上一胎是自然产，大概生完没几天体力恢复后就开始穿了

不过我不是买缠绕式的，而是买骨盆裤，睡觉的时候穿比较方便

我穿的是莱卡儿，最近bbh有可以团购

束裤是坐完月子才开始穿，月子期间就比较不需要

腰夹应该会比较不适合产后的妈妈，因为肚子也比较大

腰夹只能束腰，穿的时候可以支撑腰部，有腰酸背痛的时候也满合适的