我的15y"3比8"女儿
之前还会吃ㄧ点小白菜和菠菜
(但真的只有一点)
自从开荤(肉)后就更喜欢吃蔬菜
她那舌头实在是太敏锐了
把青菜剁碎(好吧!我承认我不知道怎样才叫很碎@@")
藏在白饭或肉肉里
她一样有办法用舌头顶出来
又不就咬一咬"感应"到了蔬菜
就"啪"的给我全部吐出来
那有营养的萝蔔啦蕃茄啦就更不用说了
她用眼睛瞄一下就跑不见蹤影
所以我家老爷究天天削苹果给她吃
但我仍觉得不够
尤其这几天看到杂誌上营养师建议每天要吃至少1份(碟)的蔬菜
我更是感到焦虑阿>
我的15y"3比8"女儿
之前还会吃ㄧ点小白菜和菠菜
(但真的只有一点)
自从开荤(肉)后就更喜欢吃蔬菜
她那舌头实在是太敏锐了
把青菜剁碎(好吧!我承认我不知道怎样才叫很碎@@")
藏在白饭或肉肉里
她一样有办法用舌头顶出来
又不就咬一咬"感应"到了蔬菜
就"啪"的给我全部吐出来
那有营养的萝蔔啦蕃茄啦就更不用说了
她用眼睛瞄一下就跑不见蹤影
所以我家老爷究天天削苹果给她吃
但我仍觉得不够
尤其这几天看到杂誌上营养师建议每天要吃至少1份(碟)的蔬菜
我更是感到焦虑阿>
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我家妹妹一岁一个月
不喜欢吃蔬菜根肉类
只偏爱甜点跟水果
呵呵我是顺其自然了
看书上写说可以把宝宝不喜欢吃的东西
做一些变化或是参其他东西一起吃
妈妈你好
我之前有分享营养均衡的食谱
也可以训练孩子不挑食
如果你觉得不错的话再帮我推版
试试高丽菜或其他叶菜类
不然建议妈妈煮青菜汤 熬到很烂很烂在用来煮饭 如果宝宝不爱 就不要一次放太多青菜类
我家的也是
上一次我是用青江菜打汁加在粥里煮,还肯吃一点
建议妈妈可以剁碎一点，然后炒贩或是作烩饭都不赖!!
我家蛋妹也是很挑食，不过作成烩饭，都吃光光唷!!
用果汁机打一打
然后和到麵粉里
做成馒头麵条蛋饼之类的东西给他吃
再请教一下楼上的妈妈们
剁碎是要煮熟前还是后
营养比较不会流失呢?
谢谢
我买了一台蔬果乾燥机可以乾燥红萝菠,瓜类,叶菜类,我将乾燥厚的食物打成粉,加在大力吃的饭或粥,一起煮, 就完全没有菜味,而且是粉状
我都煮在蛋里
海鲜类,菜类,都加在蛋里面
or作浓汤
我家的1岁五个月也是3比8,我有时把碎肉或碎菜放入蛋搅散再来煎蛋
因为她胃口小,蒸蛋只能吃一点点就不要了,用煎的再切一块一块的,刚好一口一口吃,这样吃进的营养比较多
给你参考
我家的也是不爱吃蔬菜
她都跟我们吃外食
外食的青菜都很硬
不知道怎么壤他多吃蔬菜
唉 也很烦恼阿
我用了一个怪方法吸引我儿子(现在11m)
印象中看了哪一本书
有说尽量不要让小孩吃零食
让孩子养成吃营养的食物
她的方法是把一些蔬菜煮熟后堆上桌
让孩子当零食啃
我忘记细节了
不过我就自己买了一些好拿、不会掉得到处都是的蔬菜
譬如说红萝蔔、马铃薯、芦笋
切成片状的，或是段状
水煮后
再放到烤箱烤一烤
变得有一点像饼乾
(只要不是水煮后软绵绵的感觉即可)
然后放一盘
给我儿子自己随便拿，想吃就吃
他还蛮爱吃的耶
不过这些食物是当点心吃
我是期待我儿子可以把蔬菜当零食吃
抗拒外面一堆垃圾食物啦