现在37+4，待产中，婆及大姑怕我到时不好生，一直叫我多运动，但说真的一个人真无聊，白天老公上班晚上他又不陪我散步，所以有时我会到邮局办事来回走30分钟路程，但在家有时和婆婆无话可说，有些无聊。
运动回来会觉得下腹靠尿尿的部份会痠痛，到底要做什么运动才会比较好生？
也不知bb何时才要出来？
现在37+4，待产中，婆及大姑怕我到时不好生，一直叫我多运动，但说真的一个人真无聊，白天老公上班晚上他又不陪我散步，所以有时我会到邮局办事来回走30分钟路程，但在家有时和婆婆无话可说，有些无聊。
运动回来会觉得下腹靠尿尿的部份会痠痛，到底要做什么运动才会比较好生？
也不知bb何时才要出来？
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很多人都说可以爬楼梯啦！
不过我是个懒孕妇！
我到现在也没开始做啥运动，
不知有什么运动可以在房间自己做的唷？
因为我们家是住在三楼!
我大概在1个月多前想到就爬楼梯!
(才三楼就还蛮喘的呢!!)
还有去附近买东西也都用散步的去!
目前就只有做这两种运动!呵呵
现在32w+6噜!会不会比较好生就要等到时候才知道哩
(原作者于 2006-05-17 11:07:00 重新编辑过)
楼上的妈妈～
32周爬楼梯太早啰
因为爬楼梯胎头容易下降
你还是等36周以后可以生了再开始爬比较好喔
我之前也是以为可以爬了
结果31周而以胎头就下降了
反而又卧床了两个礼拜胎头才又上升一点
我有一个客户,一周游泳3次,生的时候还是痛了十几个小时,所以我决定放弃不运动了,免得到时痛太久会心理不平衡:p
小小文子的妈
32W会太早阿??
我都已经爬了一个月了吧!
不过也是有想到才爬!
今天去做产检!
宝宝的头还没下来!所以应该是ok滴!
谢谢你哦!
我不确定耶虽然我从破水到宝宝出来只有六个小时！
我因为工作职务的关係，
常常要上下二、四楼，
再加上我家住公寓四楼，
所以我最常做的就是爬楼梯。
(现在第二胎，情况还是一样)
怀第一胎的时候，
末期我都还从景安捷运站走路回家。
约两个公车站牌的距离
现在34W6D，走路变慢了，
上楼的脚步更沉重了
我是偶尔吃饱饭跟婆婆一起去散步
不想运动的话可以试试看瑜珈
听说陶子就是做瑜珈很好生呢
其实爬一下楼梯到是还好啦!
但我是刚在练瑜珈很轻鬆,也是bbh妈妈推荐最好生的方式,我是想自然产所以希望一切都顺利,大家一起加油啰!
这儿妳可上去逛逛
这次38周产检问医生有关"青蛙蹲" 医生说现在可以开始做 可增加腹压让胎头下降固定 而且会开骨盆 但医生强调这不是每个人都可以做的 他说有些妈妈根本蹲不下去 就不适合勉强 就可以用爬楼梯代替我是还有一个礼拜去上23次的产妇瑜珈课 所以很多类似青蛙蹲的动作都有作过了 耻骨处很酸痛已经有两三各礼拜了 现在已经比较能习惯这种酸痛 而且书上写这种酸痛是因为骨盆渐渐开 所引起的 所以啦有这种感觉应该就是做对了运动啦!但是还是要适量喔!一起加油吧!!
(原作者于 2006-10-05 23:24:45 重新编辑过)