目前我怀孕才初期，打算多喝牛奶豆浆吃叶X药局买的B群康XX益X菌，这样不知道充足吗？
1我曾经喝过安满，但是一直拉肚子，有没有人吃妈妈奶粉也拉肚子的，可是怀孕期间我胃口又变得不太好，有没有人[推荐]哪个牌子的奶粉比较不会拉肚子呢？
2我怀孕期间，鼻子严重过敏，听说益X菌不错，但是我觉得好贵，有没有便宜一点的益X菌，还是说喝优酪乳就可以了？
3平时外食都觉得营养不均衡，可是自己煮又好累，请问大多数妈妈是自己煮还是外食呢？
4怀孕期间吃什么都没有胃口，怀孕前都还吃得清淡，但是现在一想到清淡青菜就想吐，平常都只吃个麵烫青菜，这样好像真的营养不够，可是喝奶粉又会拉肚子，感觉把营养都拉光光，不知道有没有妈妈可以提供给我ㄧ些补充营养的方法呢？
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我怀孕只有吃铁剂，其他都没吃，我也不敢喝牛奶，吃的下就吃，吃不下就不勉强，初期时，小孩会吸收母体原本的营养，每次产检时，小孩有正常的长大就没关係，我两胎都是吐到5个月后，才比较正常吃东西，如果有问题，问产检的医生就可以了！
目前初期 除叶酸外 我只有吃b群 豆浆 每周固定吃一次鲜鱼肚汤 每天吃一颗荷包蛋 牛奶我很少吃 脂肪太高了 可以观察一下包装外的营养标示
孕妇综合维他命! 就这样
这样不知道充足吗？ 很足够了 其实初期前3个月只需要叶酸就好了 之后再补充钙 其他你自己选择 -------------------------------------------------------- 1胃口又变得不太好 正常，有些妈妈因为孕吐关希变瘦 2不知道 3乱吃，吃自己爱吃想吃的不太忌口 有特别多吃鱼，后期每天一罐燕窝 4不用太担心啦!宝贝真正长大大是在最后3个月 现在过度补反而都是胖自己唷! 如果医生说你宝贝太小再来担心也不迟
这样不知道充足吗？ 很足够了 其实初期前3个月只需要叶酸就好了 之后再补充钙 其他你自己选择 -------------------------------------------------------- 1胃口又变得不太好 正常，有些妈妈因为孕吐关希变瘦 2不知道 3乱吃，吃自己爱吃想吃的不太忌口 有特别多吃鱼，后期每天一罐燕窝 4不用太担心啦!宝贝真正长大大是在最后3个月 现在过度补反而都是胖自己唷! 如果医生说你宝贝太小再来担心也不迟
删 (原作者于 2012-09-11 16:06:43 重新编辑过)
我怀孕初期只有补充叶酸，医生跟我说其实不吃宝宝也会得到营养 三个月之后我只有补充妈妈维他命，我大部分都外食 不过其实我孕吐比较好之后大约一个礼拜会吃一次牛肉或牛排 水果其实怀孕前就不爱，我常吃的大概就是奇异果，奇异果还不错 初期宝宝是自己带便当的，不用担心！毕竟初期我孕吐很严重， 喝豆浆会胀气，吃很多东西都吐！
怀孕维他命
我跟版妈一样是怀孕初期也是外食族 初期医生只建议吃叶酸而已 我自己买了孕妇吃的综合维他命 每天一罐牛奶或一杯豆浆 (最近发现喝豆浆比较容易吐) 从準备怀孕开始就每天努力营养均衡 绿色蔬菜及蛋每天必吃 有机会就喝鱼汤或鸡汤 以上提供你参考
其实可以选吃钙片或是优格 主要是怀孕期间可以吃点好菌，可以帮助免疫力提升，宝宝也可以避免有过敏性的可能 吃钙，能帮助怀孕期间膝盖关节能承载宝宝的重力保护好妈妈 也能预防大多妈妈会出现的便秘情形 多变化一点，才不会吃腻阿
怀孕时还在上班 所以也都吃外面 也怕营养不足阿!! 跟妈妈分享 1多吃水果拉!! 2b群 3鸡汤 4大量青菜 5优酪乳(我怕会嬷嬷便秘 会变成痔疮所以每天都喝补充益生菌)
我本身也是因为在外地上班,跟老公下班都七八点了,所以也是外食 当初也很担心寳寳会长不大 不过我还是照着大家提供的清单一一补充 我自己在怀孕中就吃叶酸+钙+鱼油 这三种,我试吃美国比较有名的健而婷 其实我后来去产检医生也说我的寳寳长的没问题 都有跟上生长曲线 另外我特别推荐它们的深海鱼油 因为我怀孕特别讨厌鱼腥味 还好它鱼油一点臭味都没有,没有那种让人很噁心感觉