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安徽捐卵招聘-产后四周阶段性补身计画

【第一周】以清除恶露促进伤口癒合为主


1可以使食用鸡汤肉汤鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。


2猪肝有助于排恶露及补血。


3鱼(如鲈鱼鲡鱼)与维他命C 均有益于伤口癒合。


4甜点有助于排除恶露。


5药膳食补可以添加黄耆茯苓枸杞红枣等中药材。



【第二周】以防治腰痠背痛为主哺乳者促进乳汁分泌


1膳食部份与第一周大致相同,另增加食材腰花(猪肾)与药材杜仲,以强筋骨,防产后腰痠为主。



【第三周】开始进补加速身体机能复


1膳食可开始使用麻油老姜酒。


2食材部份与第一周相同,另外可增加一些热量,如:鸡肉排骨猪脚等。


3药膳食补可用四物八珍十全等中药材。



【第四周】增补气血养颜防老化为主


1膳食部份与第三周大致相同,为滋补气血;让产妇们有红润的气色。


2另增加助于养颜之食材(如海鲜,虾贝类)与药材(如莲子雪蛤)。


3可多摄取蛋白质与纤维质等,让您做个漂亮妈妈!

最后编辑于:2024/03/19作者: 梧州代孕交流

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