有妊娠糖尿病的菜单可以供我控制饮食参考用吗?
还要做第二次检测
但想控制饮食
等做完第二次有肯定是妊娠糖尿再和营养配合就好
毕竟每个人的情况不同
相关搜寻「 宝宝六个月还不会坐?、妊娠糖尿」
搜寻，就从BabyHome开始。
毕竟每个人的情况不同 +111
可是最近都不晓得该吃些什么
像店 粉类和水果和饮料都不敢吃
不知能吃什么><
搞得肚子好2哦
我也想知道纴娠糖尿要吃啥推
相关搜寻「 宝宝六个月还不会坐?、娠糖尿」
妈妈
我这星期一有去台安医院做孕期的营养谘询
因为我的GOT有点高出标準 我也有脂肪肝
另外 我的血糖虽然在标準内 但是有点偏高
我发现其实你可以参考看看一般糖尿病病患的饮食
这样子就有比较多的讯息!
营养师帮我规划的 让你参考一下:
早餐: 脱脂牛奶250cc+三片全麦或杂粮土司+一汤匙的低脂乳酪或一片低脂起司
早点:水果一碗
午餐:饭一碗 + 青菜一碗 + 一个巴掌大的肉类
午点:苏打饼乾三片(约6cmX6cm)或是低脂无糖优格一盒
晚餐:饭一碗 + 青菜一碗 + 一个巴掌大的鱼类+ 水果一碗
晚点:脱脂牛奶250cc
血糖偏高的人 最好可以吃比较粗糙的澱粉类
譬如如果要吃麵包 就最好吃全麦或是杂粮的
饭 最好可以是糙米或五穀米
但是我是吃不惯 所以 我都一半白米一半糙米
粗糙的澱粉类 比较不会让血糖一下子飙太高
平时的饮料可能就只能以水为主了!
我如果觉得喝水很腻 就会改喝气泡矿泉水加一点柠檬汁
还有尽量不要去吃到一些地雷食物
譬如一根完整的玉米 其实就相当于三碗白饭了
所以吃玉米要节制!
吃马铃薯 最好吃块状的 不要吃泥状态的
泥状的血糖上升度会很快
芋头地瓜马铃薯玉米都是澱粉类 就要算入饭类啰
其实照营养师的规划去吃还蛮饱的
虽然说青菜一碗 但是是最低一碗 如果想多吃也ok
水果的部份 尽量选些甜度比较低的 譬如苹果 奇异果 芭乐 番茄
(原作者于 2009-12-11 17:56:13 重新编辑过)
相关搜寻「 宝宝六个月还不会坐?、糖尿病」
谢谢妈妈分享喔 我也要来试试看
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等做完第二次有肯定是妊娠糖尿再和营养配合就好
毕竟每个人的情况不同
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等做完第二次有肯定是妊娠糖尿再和营养配合就好
毕竟每个人的情况不同 +111
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可是最近都不晓得该吃些什么
像店 粉类和水果和饮料都不敢吃
不知能吃什么><
搞得肚子好2哦
我也想知道纴娠糖尿要吃啥推
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妈妈
我这星期一有去台安医院做孕期的营养谘询
因为我的GOT有点高出标準 我也有脂肪肝
另外 我的血糖虽然在标準内 但是有点偏高
我发现其实你可以参考看看一般糖尿病病患的饮食
这样子就有比较多的讯息!
营养师帮我规划的 让你参考一下:
早餐: 脱脂牛奶250cc+三片全麦或杂粮土司+一汤匙的低脂乳酪或一片低脂起司
早点:水果一碗
午餐:饭一碗 + 青菜一碗 + 一个巴掌大的肉类
午点:苏打饼乾三片(约6cmX6cm)或是低脂无糖优格一盒
晚餐:饭一碗 + 青菜一碗 + 一个巴掌大的鱼类+ 水果一碗
晚点:脱脂牛奶250cc
血糖偏高的人 最好可以吃比较粗糙的澱粉类
譬如如果要吃麵包 就最好吃全麦或是杂粮的
饭 最好可以是糙米或五穀米
但是我是吃不惯 所以 我都一半白米一半糙米
粗糙的澱粉类 比较不会让血糖一下子飙太高
平时的饮料可能就只能以水为主了!
我如果觉得喝水很腻 就会改喝气泡矿泉水加一点柠檬汁
还有尽量不要去吃到一些地雷食物
譬如一根完整的玉米 其实就相当于三碗白饭了
所以吃玉米要节制!
吃马铃薯 最好吃块状的 不要吃泥状态的
泥状的血糖上升度会很快
芋头地瓜马铃薯玉米都是澱粉类 就要算入饭类啰
其实照营养师的规划去吃还蛮饱的
虽然说青菜一碗 但是是最低一碗 如果想多吃也ok
水果的部份 尽量选些甜度比较低的 譬如苹果 奇异果 芭乐 番茄
(原作者于 2009-12-11 17:56:13 重新编辑过)
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谢谢妈妈分享喔 我也要来试试看
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