很少吃到青菜的我
平常都是婆婆在煮的
婆婆他们都很少在吃青菜吃肉比较多
不太好意思叫她煮[email#160;protected]@
有什么方法可以从别的食物补充的吗?
青菜很少
可能要注意叶酸缺少的问题
可以去药房买叶酸来补充
补充一下:我每天会吃一颗叶酸
那就
自己打果菜汁
糖最好不要加
应该不会太难喝ㄅ
婆婆不煮 妳可以自己煮呀
水煮就可以了
她应该不至于禁止妳用厨房吧 ^ ^
虽然妳有补充叶酸
但是纤维质也要摄取到
不然容易便秘唷
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青菜很少
可能要注意叶酸缺少的问题
可以去药房买叶酸来补充
补充一下:我每天会吃一颗叶酸
那就
自己打果菜汁
糖最好不要加
应该不会太难喝ㄅ
婆婆不煮 妳可以自己煮呀
水煮就可以了
她应该不至于禁止妳用厨房吧 ^ ^
虽然妳有补充叶酸
但是纤维质也要摄取到
不然容易便秘唷